Qu'est-ce que l'haltérophilie?
D'abord, nous allons
voir la différence entre l'haltérophilie, le culturisme et
la dynamophilie. Nous avons tendance à confondre l'haltérophilie,
le culturisme et la dynamophilie. Mais quelle en est la différence?
L'haltérophilie:
- Il y a deux mouvements
de compétition, l'arraché et l'épaulé-jeté.
- Les buts de la compétition
sont : lever la plus grosse charge avec un poids de corps minimal; réaliser
le meilleur total au combiné des deux mouvements.
- Les buts de l'entraînement
sont : le développement de la force maximale, l'acquisition des
compétences (amélioration de la technique).
- Les qualités
physiques requises sont : la force, la vitesse, la coordination, la souplesse
et la puissance.
Le culturisme:
- Il n'y a aucun mouvement
de compétition.
- Le but de la compétition
est : la démonstration de la pose plastique évaluée
en fonction de la taille, de la symétrie et de la définition.
- Le but de l'entraînement
: l'augmentation de la masse musculaire et de l'équilibre musculaire.
- Les qualités
physiques requises sont l'endurance et le peu de tissu adipeux.
La dynamophilie:
- Les mouvements de
compétition sont : le développé-couché, la
flexion de jambe arrière et le soulevé de terre.
- Les buts de la compétition
sont : lever une charge maximale au poids avec un poids minimal et réaliser
le meilleur total au combiné des trois mouvements.
- Le but de l'entraînement
est : le développement de la force maximale.
-La qualité physique
requise est : la force.
